Sufro de insomnio.
Insomnio de conciliación es el mío.
Vamos que me cuesta iniciar el sueño.
Por eso cada vez que oigo algo relacionado con el sueño, problemas del sueño, formas de dormir, etc. Se me enciende el radar.
He leído casi de todo.
Y he probado muchas cosas para mejorarlo.
Incluso ahora estoy probando con la hipnosis.
Ya te contaré qué tal me va.
De momento me he puesto en las manos de mi buen amigo Jorge Astyaro
Por si te interesa esta es su web: hipnosis-aplicada .com
Bueno. que me pierdo contando ovejitas.
El otro día escuché, no recuerdo dónde, que lo de dormir es un poco raro porque para dormirte primero tienes que fingir que estás dormido.
Es decir, tienes que tumbarte, cerrar los ojos y ponerte en posición y predisposición para ello. Por ejemplo cuando vas a comer no practicas antes con el tenedor el movimiento de pinchar y llevarte un trozo a la boca y masticar.
Sino que te pones el plato delante y directamente comes.
Bien.
Me gustó el concepto “fingir antes de empezar” y creo que te puede venir bien.
- ¿Por qué? – preguntarás
- Porque la primera causa para no emprender es el miedo al fracaso – te contesto yo
Sabiendo que esto es así, hay que buscar la forma de quitarle toda importancia al hecho de emprender. De esta manera tú y tu cerebro, consciente e inconscientemente os relajáis.
Haz que emprendes.
Finge que emprendes.
Actúa como que emprendes.
Tómatelo como un proyecto extra sin importancia.
Como si hicieras una actividad extraescolar de cerámica o de punto de cruz.
Como si no te importara mucho.
Si alguien te pregunta le dices que es un hobbie al que le estás dedicando algo de tiempo.
Si te va mal, pues nada, cero dramas.
Si te va bien, pues oye, tendrás que replantearte el tiempo que le dedicas
Igual es una m*erda de técnica o igual te sirve.
Con que te haga ponerte a pensar sobre tu proyecto ya me parece una técnica útil.
Emprender va sobre emociones y sensaciones.
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